love to help
প্রত্যেকটা মানুষের জীবনে বার্ধক্য কাল চলে আসবে এটাই স্বাভাবিক । কোন মানুষ চাইলেও আজীবন তার যৌবন কাল ধরে রাখতে পারবেনা । যদিবা প্রত্যেকটি মানুষই চান তার যৌবন কাল বৃদ্ধি করতে । মানুষের যখন বার্ধক্য কাল চলে আসে তখন প্রত্যেকটি মানুষের চান আবার যৌবনকালে ফিরে যেতে । যৌবনকালে যেন এক অন্যরকম আমেজ প্রত্যেকের মনেই থাকে ।…
Read More “কিভাবে যৌবন কাল ধরে রাখা যায় ( easy way to keep youthful )” »
আমাদের হাত যেন আমাদের কথা শুনতে চাই । সারাদিন মনের অজান্তেই হাত অনেক জায়গায় স্পর্শ করছে । অনেক সময় নেই হাতে আমাদের নিয়ন্ত্রণ থাকেনা । আমাদের হাতের বেশ কিছু বদ অভ্যাস আছে । যেমন হাত দিয়ে মুখের স্পর্শ করা নাকে স্পর্শ করার কাজে স্পর্শ করা ইত্যাদি । এর মধ্যে অন্যতম হলো মুখের স্পর্শ । আমরা…
Read More “কিভাবে হাত দিয়ে মুখ স্পর্শ করা বন্ধ করা যায় ( How to stop touching face with hands )” »
বলা হয়ে থাকে স্বাস্থ্যই সম্পদ । কিন্তু এই সংকটকালীন মুহূর্তে আমাদের অনেকেই শারীরিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ছেন । এর অন্যতম কারণ হলো ঠিকঠাক শরীরের যত্ন না নেয়া কিংবা ব্যায়াম না করা অথবা ফিটনেসসেন্টার গুলো বন্ধ থাকা ।আবার আমাদের মধ্যে এমন অনেকে আছেন যারা ফিটনেস সেন্টারে গিয়ে শরীর ফিট রাখবেন এমন অর্থ কিংবা খরচের ব্যয় বহন করতে…
Read More “বাসায় শারীরিকভাবে ফিট থাকার উপায় ( Ways to stay physically fit at home )” »
সুখী-সমৃদ্ধ শিয়াল জীবনযাপনের জন্য সুস্থ থাকাটাই মূল উপাদান । মানসিক কিংবা শারীরিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখাটা কঠিন একটি কাজ । তবে সুখী থাকতে চাইলে সুস্বাস্থ্যের কোন বিকল্প নেই । ধরুন আপনার অনেক টাকা আছে, আপনার বাড়ি আছে, আপনার গাড়ি আছে । কিন্তু দিন দিন আপনার স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটছে । কি করবেন সে টাকা সে বাড়ি কিংবা…
Read More “কিভাবে স্বাস্থ্যের উন্নতি করা যায় ( How to improve your health )” »
সুখ ও স্বাস্থ্য পরস্পর নিবিড় ভাবে সম্পর্কিত । একটি স্বাস্থ্যকর জীবনীই পারে একটি সুখী ও সমৃদ্ধশালী জীবন উপহার দিতে । আর যখন আপনি স্বাস্থ্যকর সুখী জীবন যাপন করবেন তখন আপনার আয়ুষ্কাল আরো বৃদ্ধি পাবে এবং আপনার অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস গুলো এড়িয়ে চলতে সহায়তা করবে । আমাদের আজকের এই ব্লক এ আপনাকে জানাবো কিভাবে সুখী ও স্বাস্থ্যকর…
Read More “কিভাবে সুখী ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করবেন ( How to live a happy and healthy life )” »
কথায় আছে স্বাস্থ্যই সম্পদ । আর স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল । স্বাস্থ্যকরতা হলো ব্যক্তিগত কল্যাণ সাধনের দিকে লক্ষ রেখে কর্মের পরিকল্পনা করা । ব্যক্তিগত সুস্থতার অনেকগুলো দিক রয়েছে এবং সর্বোত্তম সুস্থতার জন্য প্রতিটি কে অবশ্যই পালন করা বিকাশ করা এবং সুষ্ঠুভাবে বজায় রাখতে হবে । সুস্থতার পরিকল্পনার জন্য এই বিষয়গুলো অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত যেমন…
Read More “কিভাবে স্বাস্থ্য পরিকল্পনা তৈরি করবেন ( How to create your health plan )” »
